するっと前屈。嬉しいがアップ💓

利き手、利き足、利き上下？！

それだけで

「前屈」が変わる👀

まじ？

うん！まじ(^^♪


*　*　*　*　*

ご存じの通り＾＾

利き👐は、無意識に器用に使える方。

利き👣は、無意識に動き始める方。

普段は、

そんなこと気にせず

使ってるんよね。

でも、

意識して、逆使いしてみると

なんかぎこちない。

スムーズに動けない。

力が入りにくい。

そんなことが起きたりする。

さて。

お題の「利き上下」とは？？

まずは、「利き」を確認。

椅子に座って、

利き手の肘を曲げる。

その腕を、

ぐっと押してもらう。

押された圧に、抵抗して！

その時、

どれくらい踏ん張れる？

「あ、今こんな感じ」を確認👍

次に、

上から下へ

パン、パン、パン。

空間を手でたたくように、

上から下へ手を動かす。

そのあと、もう一度

腕を押してチェック。

どう？踏ん張りは

さっきと比べて変わってる？

今度は反対。

下から上へ

パン、パン、パン。

空間を手でたたくように、

下から上へ手を動かす。

そのあと、
また腕を押して、チェック。

さて、さて。

上→下。

下→上。

どっちの方が、

踏ん張りきいた？

踏ん張りが強くなった方が

上下軸の「利き」。

ではでは、

それを知ったうえで

前屈を。

頭を下げるのか。

腰から折るのか。

前屈の仕方で

結果が変わる👀

ほんの少しの違いで、

体の動きが変わることがある。

🐸　🐸　🐸

これって、

体だけの話と思う？

人生のあちこちで、

同じこと起きてそうじゃない？

がんばってるのに、

なんか進まない。

ちゃんとやってるのに、

なぜかしんどい。

それって、

根性論じゃなくて、

自分に合わない方法で

進もうとしてるだけかも。

物事って、

気合いだけで動いてるわけじゃない。

自分に合う方向。

自分に合う順番。

自分に合う方法。

それを知るって
土台を整えるだけで、

余計な力みが抜けることがある。

*自分を知る*って、

ラクになること。

そこから、

自分のめぐりは見えてくる。

土台を知って、

うまくいくケアを知ると、

笑顔の時間、

増えるかも。

「え？私はどっち？？」

と思ったら、

まずは自分の体に聞いてみよ＾＾

踏ん張りチェックをやってみて、

上→下が強かった

下→上が強かった

どちらかを公式LINEに送って＾＾

あなたの利き上下に合いやすい

リラックス方法をお返事します🐸

まだ公式LINEに登録していない方は、

登録後に

上→下

または

下→上

と送ってください＾＾

自分の体を知ると、

ちょっとラクになるヒントが

見えてくるかも。

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くすぶりの原因燃やして

低空飛行、卒業しよか 🌿

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