激しく疲れた日。原因探しより、気になり観察。

自分から逢いに伺ったのに。。。

帰ってきたら、

激しく疲れていた。

えっ、なんで？

楽しかった。

話も弾んだ。

嫌なことがあったわけでもない。

なのに、

体がべったりと重い。

何がおこった？

あれかな？

これが原因かな？

疲れすら

ゲームのワンステージ(笑)

普段との違いを見てみた。

思い当たったのは、

✓ 日焼け止めを塗った

✓ 2時間、水分を摂っていなかった

この2つ。

原因特定って話じゃない。

ただ、

私の体がいつもと違う反応をしたときに、

いつもと違ったことって

何やったかな？

と、見てみただけ。

日焼け止めをぬって、

肌がいつもより

“ふさがれた”ような感じがあった。

その上、

夢中で話し込んでいて、

水分を摂っていなかった。

そういえば、

体の中の熱や汗のめぐりが

抜けにくく感じていたのかも。

こもる感じ。

べったり残る感じ。

抜けきらない感じ。

うん。

あの重さ、そんな感じやった。

体のケアをやっていると、

普段との

違いに気づきやすくて、

そして、

その違いの理由を

知りたくなる(笑)

こういうことって、

日常の中に

けっこうあると思う。

いつもより疲れた。

いつもより重い。

いつもより頭がパンパン。

いつもより気分がどんより。

そんなとき、

すぐ原因を決めなくてもいい。

まずは、

普段と違ったことって何やったかな？

体はどんな感じやったかな？

ここを見てみる。

それだけでも、

「あ、私こういう時に重くなるんや」

って見えてくることがある。

あくまで、

ツーコの気になり観察ポイント。

🐸　🐸　🐸

正解かどうかより、

自分の体に

興味を持つこと＾＾

ここ、けっこう大事◎

体って、

いきなり壊れるわけじゃなくて、

その前に、

小さく何かを出していることがある。

重い。

だるい。

抜けない。

こもる。

パンパン。

なんか違う。

その「なんか違う」を

なかったことにしない。

原因を決めつけるんじゃなくて、

自分の体に聞いてみる。

今日、いつもと違ったことは何？

そんなふうに見てみると、

体のめぐりって、

生活だなぁ😊

激しく疲れた日。

それは、

自分の体を知るための

気になり観察の日。

生き物、

ほんま、おもしろい(笑)

「で、私はどぉよ？」

と思ったら、まず

今の自分に合う行動を選んでみよ＾＾

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